Mena kei te mahi koe i te tari, i te kaainga ranei, ka noho koe i te nuinga o to wa.E ai ki tetahi rangahau, ka noho te kaimahi tari mo te 6.5 haora ia ra.I roto i te tau, tata ki te 1,700 haora e noho ana.
Engari ahakoa he nui ake, he iti ake ranei te wa e noho ana koe, ka taea e koe te tiaki i a koe mai i te mamae tahi me te whakapai ake i to hua ma te hokotūru tari kounga teitei.Ka kaha ake koe ki te mahi me te kore e pa ki nga kopae herniated me etahi atu mate tuutuu e pa ana ki te maha o nga kaimahi tari.
I te wa e whiriwhiri ana i tetahitūru tari, whakaarohia mehemea kei te whakarato i te tautoko lumbar.Ko etahi e whakaaro ana ka puta noa te mamae o te tuara i te wa e mahi ana i nga mahi taumaha, penei i nga kaimahi hangahanga, mahi hangahanga ranei, engari ko nga kaimahi tari ka tino mate ki te mamae o muri.E ai ki tetahi rangahau mo te tata ki te 700 nga kaimahi tari, 27% o ratou e pa ana ki te mamae o te tuara iti me te mate pukupuku o te kopu ia tau.
Hei whakaiti i te mamae o te tuara o raro, whiriwhiria hetūru tari me te tautoko lumbar.Ko te tautoko a lumbar ko te kapi huri noa i te taha o raro o te tuara e tautoko ana i te waahi o te tuara o muri (te waahi o muri i waenga i te pouaka me te waahi pelvic).Ka whakapumau i to tuara o raro, na reira ka whakaiti i te ahotea me te taumahatanga o te tuara me ona hanganga tautoko.
Te wa tuku: Oketopa-18-2022