Yoga heamana tari

Mena ka noho koe mo te wa roa i roto i te tari, he mea ngawari ki te tuku i te pakihiwi, nga uaua o te kaki i roto i te ahua o te raruraru, ki te kore e mahi mo te wa roa, he mea ngawari ki te mate scapulohumeral periarthritis me etahi atu mate, ka tūtohutia kia mahia. atu o nga nekehanga yoga e whai ake nei na koutoutūru tari, hei awhina i a koe ki te whakaora i te mamae o te uaua, ki te mate o te tari.

Te turu tari Kore Wira

 

He maha nga tangata e noho ana puta noa i te ra, he maha nga wa ka mamae te tuara ka nui haere te reke.Mena he pena ano to whakaaro, haere mai me matou.

2

 

Ko tenei asana he asana whakaora, na reira ka taea te mahi i nga wa katoa.Ka taea e koe te whakatu whakaoho i to wa waatea i te ahiahi, kia kore ai koe e wareware ki te whakataa i to tinana ia ahiahi.

Tukua to tinana katoa kia okioki me te manawa i roto i ia uaua.

Pai, haere tatou!Kia hari te parakatihi!


Te wa tuku: Maehe-15-2023